חיפוש
  • Hilla Fialkow

על משולש ודיוק

עודכן: 22 באוג׳ 2021



דיוק ביוגה הוא דבר חשוב

יש אסכולות שלמות שמדקדקות בתחום התנועה והתנוחה: היכן צרכה להיות מונחת הרגל, כמה סנטימטרים, ומה גודל הזוית


אני לא מתקנת תלמידות


פעמים רבות הן מבקשות

תקני אותי, תראי לי מה אני עושה לא בסדר

עבורי

הדיוק ביוגה הוא דיוק פנימי.

כמורה הדיוק של בהנחיה

כתלמידה הדיוק שלי הוא בהקשבה פנימה


כמו כל הדברים המדוייקים בחיים גם את הדיוק בתרגול אפשר לחלק ל3 חלקים כמו משולש שווה שוקיים:

צלע אחת של המשולש - מה יש לי - מה שהגוף כבר הפנים ויודע: מה יציב בתוכי, מה חזק אצלי, מה פתוח, מה רפוי


צלע שנייה של המשולש - מה הייתי רוצה לתקן - יציבות, גמישות, התארכות של הנשימה, שקט פנימי


צלע שלישית של המשולש - קבלה של הפער בין מה שיש לי לבין מה שאני שואפת אליו - מחברת בין שתי הצלעות האחרות ומגשרת על הפער בינהן.


כשאני מקבלת את הפער הזה כקיים

כשאני לא נאבקת בו או מנסה לצמצם אותו בכוח, במאמץ, בעבודה קשה

כשאני מקבלת את עצמי למרות הפער הזה

מתרחש דיוק


כשדיוק מתרחש

נעלמת ההפרזה

נעלמת ההחסרה

נעלם התסכול

נעלם המאבק

יש הכרה לטוב שבי, ליכולות שלי. יש חמלה ולקבלה על מה שיש לתקן.

התיקון לעולם לא יהיה חיצוני

הוא יהיה בזמנו, ללא מאמץ, מתוך הכרת היש




#running #addictedtosports

0 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול